電話カウンセリング体験談 File 6001 相談テーマ「メンタルヘルス・心理相談」の電話カウンセリングを受けた方の感想

頑張らないこと、マイナスな自分を受け入れて次への原動力にすることはとても難しいことだなと思いました。先生が教えてくれたことを思い出して、電話が終わったあと、最近頑張ったことを頭に思い浮かべただけでも数10個ありました。「自分、めちゃくちゃ頑張ってるじゃん。そりゃ疲れるわ。私今まで頑張っていた自分を『みんなやってる。当たり前だ』って思ってたけど当たり前なんかじゃないし、第1みんなって誰？いなくない？なんだ、自分で自分のこと期待しすぎてたのもあるし、背伸びしてたんだな」って気づくことができました。
その瞬間、自分偉いなって少しだけですが認めることができたと思います。これからは携帯に日記アプリを入れて今日できたこと、原動力にしたい出来事を1行でもいいので書いて自分を認めて行きたいと思います。