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匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

ダイエットには忍耐が必要なので厳しい事を言われるかと思っていたら、体重の数値や摂取カロリー、歩数などの数字から一旦離れてみましょうと優しくアドバイスされました。自分では考え付かなかったことなので、相談してみて良かったです。
数字に囚われて食べる事に罪悪感を持ってしまっていたので、素直に食べたい物を「美味しい！」と思いながら食べることも勧められました。数字がストレスになって返って食べる量が増えていたけれど、本当に食べたい物を食べたい量食べると、人は自然と満足して食べる量が減っていくとお話ししてくれました。
自分を責める気持ちから解放され、気持ちが楽になりました。
自分を優しく見守ってあげることが大切だとわかりました。