メンタルヘルス
2014/10/25
数ヶ月前1年間の入院を経て退院したものの、時間をかけながら家事等をこなし生活をしていますが。ふと10分ほどの睡魔にいきなり襲われます。
家族や人といる時は気が張っているせいか、ないのですが、一人の時いきなり意識がなくなるので気が緩んでいるんだなと思い、大事な用事などの時失敗しないか不安になり、気持ちの保ち方を聞いてみたかった。
25分と55分で迷いましたが、資格もたくさんお持ちなのでせっかくならと思い55分で申し込んでみました。
以前とは違う不便さを辛さではなく。肉体は赤ちゃんに戻ったとしてゆっくり生活していきましょうというアドバイスをもらいました。
迷惑をかけたくないという気持ちから無意識に無理をして、疲れからの睡魔だと（意地っ張りなのでそうだと納得しました）。
お話してみて、自分を追い込んでるのは自分なので、自分とは違う意見を聞きたい方はもちろんですが。
具体的な行動などアドバイスいただきたい方におすすめです。
私は朝の瞑想を教えて頂きました。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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