その他
2016/11/22
仕事のことでご相談しました。今、テキパキとこなさなければいけないことがあるのですが、どうにもおっくうで動けません。やるべきことはみえていて、できないとも思っていないのですが、日々先延ばしにしています。そうなるとそんな自分がいやになりまたやる気がうせるという感じでこまっていました。
「動きだせないという」その気持ちに焦点をあてていただき、その感情をていねいにみていきました。
そうすると、小さい時の自分の気持ちと重なりました。その子に共感しているうちに、ダメなだけではないその子の良さをみつけることができました。現実にもどって、私自身が今の自分にダメ出ししているのかもしれないという気づきがあり、自分にやさしくしてあげたくなりました。多分、「北風と太陽」のように自分に接してあげることが今の自分には必要かなと
思えました。短い時間でしたが気づきを得ることができました。
自分に自信をなくしたり、つい、否定的になりやすい人。自分をゆっくりと感じる時間のほしい人。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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