お金・住まい・健康
2019/11/18
寝つきは悪くないものの、明け方近くに何度も目が覚め、それによって朝もすっきり起きられないことが続いているため、その改善策をお聞きしました。
状況をじっくり聞いてくださり、さまざまなアドバイスをいただきました。いただいたアドバイスが、瞑想や光の調整など、特別な心構えや準備が必要なく、すぐに取り組めそうなものだったので、さっそく実践したいと思いました。また睡眠時間の短さが自分でも気になっていたのですがその点をご指摘いただき、どのように改善すればよいのかを具体的にアドバイスいただけました。無理なく、質の高い睡眠へと改善していけそうです。ありがとうございました！
睡眠の質を高めたいと漠然と考えているけれど、方法が分からない方
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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