メンタルヘルス・心理相談
2022/07/11
仕事の職場環境(物理的:梅雨や夏の暑さ、高湿度が空調で調節しきれていない)が良くなく最近、体調不良が続いており、内科では夏バテ若しくは熱中症の様な症状と言われましたが、勤務中に体調不良(今まで同じ勤務でこの様な症状は初めてでしたが)になるのでこれはパニック症状又は適応障害なのかな？と自分で思い自信を無くしはじめてました。また仕事はとても忙しく、つねに動き回って頭も常にフル回転の状態なので、体からついて行けず、体調が良くないのかな…と更に自信を無くしかけてました。
そんな状況なので仕事を続けるべきか辞めるか、体調不良で自信を無くしている事を相談させてもらいました。
今後どのように対応したら良いか？やその物事に対しての考え方を明確にしてもらい、またアドバイスで自分一人で悩んでいた悩みから心が軽くなりました！
『先ずは体が大事ですよ』『加齢とともに体調は変化していきますから』の言葉は自身で分かっていても、仕事は行かなきゃ…と自分を追い込んでしまっていたな…と振り返れました。もう少し自分を受け入れて、体を大切にしようと思えました。
先生とお話させてもらい、メンタルを安定させる事が出来そうな気がしました。少しずつ良い方向へ進めたいと思います。
後押ししてほしい方、きっと良いアドバイスが聞けると思います。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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