55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

夏休み・お盆が近づくと気が重くなる女性が続出。母からの電話・メールが増え、期待に応えたくない自分の気持ちとの板挟みで疲労困憊。距離を置きたい自分を責め、どうすればいいかわからず悶々とする。繰り返すパターンは持たなくてもいい罪悪感からくるもの。親の価値観で自分を裁いていないかチェックしましょう。

45歳で大学卒業。その後、病気の母のケアのためキャリアUPは断念。子どもが不登校になりダブルケアの日々。折れそうな心を立て直すため、カウンセリングとコーチングを学びました。長女、長男の嫁役割などで潰されないように「責任の境界線」を引き、親4人の介護を終えました。

女性支援の電話相談歴23年。母娘問題研究家。12,000人以上の家族問題解決サポート。自分に自信が持てない、自分を責めるのは「思考の生活習慣病」。母の否定的な言動や価値観の悪影響に気づけば、ストレスを減らせます。

著作:『毒親対応｢罪悪感｣を減らす5つの習慣』『明日はきっと転機！奇跡の輪』「週刊女性」R5/1/31号、R6/2/20･27合併号に取材記事掲載。