55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

～しなければならない、で自分を縛らなくて良い、と分からせてもらったところ。
自分を褒めてあげる事、やりたい事をやって良いんだよ、と背中を押して頂いたところ。
マインドフルネスを初めて体験しましたが、自然と涙が溢れて、気持ちが楽になりました。
まだ、自分のやりたい事は見つからないけれど、明日から少し楽に生きられそうです。

頑張らないこと、マイナスな自分を受け入れて次への原動力にすることはとても難しいことだなと思いました。先生が教えてくれたことを思い出して、電話が終わったあと、最近頑張ったことを頭に思い浮かべただけでも数10個ありました。「自分、めちゃくちゃ頑張ってるじゃん。そりゃ疲れるわ。私今まで頑張っていた自分を『みんなやってる。当たり前だ』って思ってたけど当たり前なんかじゃないし、第1みんなって誰？いなくない？なんだ、自分で自分のこと期待しすぎてたのもあるし、背伸びしてたんだな」って気づくことができました。
その瞬間、自分偉いなって少しだけですが認めることができたと思います。これからは携帯に日記アプリを入れて今日できたこと、原動力にしたい出来事を1行でもいいので書いて自分を認めて行きたいと思います。

自分が自分の味方になってあげる、と繰り返し言ってくれたことでなんとかなる気がした。
カウンセラーよってはイライラしたり、わかってくれないと思ってしまうこともあるのですが、今回はそんなこと思わず自分が思ってることを素直に話せました。
心が悲鳴をあげてると言われて、そうなのかな？と思う節もありました。まだまだ自分が自分の味方になる道は遠そうですが、心が無理になったらまた来ます。