ダイエット・美容・健康でお悩みの方へ、あなたに合った解決方法を紹介します。500名以上のプロのカウンセラーから選んで話せます。また、似たお悩みを相談した方の体験談も4000件以上掲載しています。
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2020/02/09
時々、夜中に何かを思い出して目覚めて眠れなくなることがあります。でも、何か思い出せず…気になっています。
また、冬の寒さでついうっかり二度寝してしまうこともどうしたものかと思いながら改善できていません。
ひとつひとつ言葉を受け止めていただき、今まで潜在的で言語化できていなかったことも引き出していただけました。ちょっとした生活の工夫のヒントを教えていただきました。
沢山の改善策の中から、その人に合った形でカスタマイズしてくださるのがとてもよかったです！！
・分かっていてもできない…と背中を押してほしい人
・もやもやしてることがあるけれど、具体的な悩みが何だか分からない人
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。
2019/11/19
日常生活の中での疲労や年齢的な変化について
お話ししていくうちに日常生活の疲労が睡眠の質と時間の不足によるものと気づきました。今まで睡眠不足は意識していませんでした。改善点を細かくアドバイスいただきまして大変感謝しています。
若い時はいくらでも眠れたのに、最近は眠りたくても上手く眠れない‥夜中必ず目が覚める‥そして疲労がとれない‥という方、ぜひ！
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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2019/11/18
寝つきは悪くないものの、明け方近くに何度も目が覚め、それによって朝もすっきり起きられないことが続いているため、その改善策をお聞きしました。
状況をじっくり聞いてくださり、さまざまなアドバイスをいただきました。いただいたアドバイスが、瞑想や光の調整など、特別な心構えや準備が必要なく、すぐに取り組めそうなものだったので、さっそく実践したいと思いました。また睡眠時間の短さが自分でも気になっていたのですがその点をご指摘いただき、どのように改善すればよいのかを具体的にアドバイスいただけました。無理なく、質の高い睡眠へと改善していけそうです。ありがとうございました！
睡眠の質を高めたいと漠然と考えているけれど、方法が分からない方
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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