電話カウンセリング体験談 File 6744 相談テーマ「メンタルヘルス・心理相談」の電話カウンセリングを受けた方の感想

初めに、わたしのまとまりのない話をじっくりと聞いてくださり、そのあと、自分を責める必要はないこと、「自分を責めているな」という気持ちにまず気づくことが大事と教えてもらいました。
また、疲れている時、ネガティブなときは、まずはしっかり休むことをアドバイスしていただき、「休むことも大事な時間と思って、休んでいいんだ！」と目から鱗でした。
それ以来、落ち込んでいる時、ネガティブな気分になった時は「大丈夫だよ」「そのままでいいんだよ」と自分で自分を励ますことができるようになり、とても生きやすくなりました。ありがとうございました。