インナーチャイルド 相談ガイド

女性専用の電話カウンセリングサービス、ボイスマルシェにはインナーチャイルドのお悩みについて、様々な相談事例が寄せられています。

「幼少の頃のトラウマから、夜に眠ることができない」
「母のことを憎んでいたはずなのに、大人になって母と同じことをしている自分に気付いてしまった」
「新婚の夫に浮気をされて離婚しようと思ったが、自分が離婚することで父に復讐をしようとしている」

幼少の頃のトラウマや記憶により、今の自分の考えや行動が縛られてしまっている方から相談が寄せられています。自身がインナーチャイルドで悩んでいると認識されている方はむしろ少数で、カウンセリングの中でインナーチャイルドに気付くケースが多くなっています。あなたが今抱えているお悩みも、もしかしたらインナーチャイルドが影響しているかもしれません。

そもそも、インナーチャイルドとは心理学用語で「内なる子供」という意味で、自身の幼少の記憶や感傷のことを指します。そのため、インナーチャイルド自体は誰しもが持っており、良いも悪いもありません。ですが、中には傷付いたインナーチャイルドがいる方もいます。それは、幼少の頃の嫌な記憶や経験であり、インナーチャイルドは誰の心の中にいるため、今の自分にも影響をもたらしている可能性があるのです。

もし、あなたが悩みを抱えており、その悩みにインナーチャイルドが影響している場合は、インナーチャイルドと向き合い、癒す必要があります。もし、インナーチャイルドについてもっと知りたい、自分のインナーチャイルドと向き合いたい、そもそもインナーチャイルドが影響しているかどうかを知るためにも、まずは心理カウンセラーなどの専門家へ相談してみてはいかがでしょうか。

悩みを相談する、というのは非常にデリケートなことです。こんなことを相談していいのだろうか、この人に話しても大丈夫だろうか…、悩みを相談する相手に悩んでしまうかもしれません。
そんな時は、プロのカウンセラーに話をすることをお勧めします。

■理由1. 身近な人には言いづらい
相手に悪い、心配させたくない…、などの理由で友人や家族には話せないという人は多いのではないでしょうか。
プロのカウンセラーへの相談であれば、対価を払うあなたは“お客さん”です。何の心配も気兼ねもなく、気楽に自由に話せます。

■理由2．カウンセラーは話を聞くプロ
友人や家族に話せたとしても、途中から相手の話が始まってしまい、うまく聞いてもらえないことも。
ただ聞くだけではなく、相手が話したいことや伝えたいことを相手のペースで引き出すのは、「傾聴」というスキルです。
プロのカウンセラーは、この傾聴スキルを身に着けているので、あなたの話を否定したり遮ることなく、頭と気持ちの整理をお手伝いすることができます。

■理由3．「守秘義務」の重要性
悩みのなかには秘密にしたいものもあると思います。有資格者の専門家は、職業倫理上の「守秘義務」があります。
相談者（クライアント）の同意なしには、相談内容を外部に漏らすことは一切ありません。

また、自分1人で抱えず、誰かに話をするだけでも3つの効果があると言われています。
1. カタルシス効果…話してすっきりする
2. バディ効果…孤独感からの開放
3. アウェアネス効果…頭の中が整理される

悩みを解消する第一歩として、まずはカウンセラーにお話してみませんか？

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