育児疲れ・育児うつ・産後うつについて相談した人の体験談

行動を起こす！というきっかけをいただきました。
実際、体を動かしてみて、ちょっとだけ、肩こりも良くなったし、これからも、体を動かすことを続けているうちに、きっと、他の自分にとっていいことを思いつくのでは、と思います。実際、相談したあと、すぐにヨガ教室の予約を取りました。

カウンセリングをお願いすること自体が初めてだったので、電話がかかってくるまではとても緊張していましたが、穏やかな語りかけにいつしか緊張を忘れてお話しすることが出来ました。
なかなか身近な人に相談できる悩みではなかったことをしっかりと聞いてもらえて、気持ちが随分楽になりました。その上でポイントを押さえたアドバイスも頂くことが出来ました。今回は短い時間だったので、今度はもう少し時間をとってカウンセリングを受けてみたいと思っています。

まず、私の現状をしっかりと優しく聞いていただきました。そして、私の今の現状を分析し、まず「家庭」や「健康」があってこそ、「仕事」が出きるのだとアドバイスを頂きました。あと私の性格傾向である「何でも自分でやってしまう」点について、逆に自分で何でもやってしまうのが「相手のためになっていない」と、「人を頼ることが相手のためになる」事もあると教えて頂きました。自分を犠牲にしてまた鬱病の再発や持病の悪化を招くと旦那や娘を被害者にしてしまうと気付けました。まず、家庭や健康にウエイトを置いて、今後の仕事や生活の見直そうと考え直すことが出来ました。