妊娠・出産・マタニティブルー 相談ガイド

女性専用の電話カウンセリングサービス、ボイスマルシェには妊娠・出産・マタニティブルーについて、様々な相談事例が寄せられています。

「未婚のまま妊娠しました。彼氏や両親へどう接すればいいか不安で仕方ない」
「3人目の出産について、借金があるためどうすべきなのか迷っている」
「高齢出産について。周囲から不安になることばかり言われ、心が落ち着かない。諦めた方がいいのか…」
「妊娠したが、周りの友人が子育てで病んでいるのを目の当たりにすると、素直に喜べない」
「流産してしまった友人に対して、どんな言葉をかければいいでしょうか」

妊娠は喜ばしいことですが、悩みの種となってしまうこともしばしば。パートナーとの関係や初めての妊娠で、不安に思うことがある時にすぐに相談できる相手がいないこともあります。また、周囲の理解や協力が必要な妊活についても、デリケートな内容があるとなかなか相談できる相手がいない場合もあります。そんな時に、すぐに専門家に話を聞いてほしいと相談される方が多くいらっしゃいます。

妊娠は大きなライフイベントです。妊娠をきっかけに生活が大きく変化することもあります。そのため悩みとなる原因も様々ですが、とりわけキャリアや仕事との両立といった面での不安が多く見られます。妊娠、そして子育てとなると、産休や育休を取る必要があったり、いつまで働くことができるのか…など、考えなければならないことが多く、不安になってしまうのです。

また、妊活についても言えることですが、パートナーや職場とのコミュニケーションも重要となります。妊娠したことに対する理解や配慮がなければ、ストレスを抱えることに繋がりかねません。しかし、妊娠および妊活はデリケートな話題でもあるため、環境によってはなかなか切り出せなかったり、相談しづらい場合があります。そんな時は、いつでも専門家に電話で相談できる電話カウンセリングを使って、より良い方法を模索するのも一つの方法です。

悩みを相談する、というのは非常にデリケートなことです。こんなことを相談していいのだろうか、この人に話しても大丈夫だろうか…、悩みを相談する相手に悩んでしまうかもしれません。
そんな時は、プロのカウンセラーに話をすることをお勧めします。

■理由1. 身近な人には言いづらい
相手に悪い、心配させたくない…、などの理由で友人や家族には話せないという人は多いのではないでしょうか。
プロのカウンセラーへの相談であれば、対価を払うあなたは“お客さん”です。何の心配も気兼ねもなく、気楽に自由に話せます。

■理由2．カウンセラーは話を聞くプロ
友人や家族に話せたとしても、途中から相手の話が始まってしまい、うまく聞いてもらえないことも。
プロのカウンセラーは、あなたの話を否定したり遮ることなく、頭と気持ちの整理をお手伝いすることができます。

■理由3．「守秘義務」の重要性
悩みのなかには秘密にしたいものもあると思います。有資格者の専門家は、職業倫理上の「守秘義務」があります。
相談者（クライアント）の同意なしには、相談内容を外部に漏らすことは一切ありません。

また、自分1人で抱えず、誰かに話をするだけでも3つの効果があると言われています。
1. カタルシス効果…話してすっきりする
2. バディ効果…孤独感からの開放
3. アウェアネス効果…頭の中が整理される

悩みを解消する第一歩として、まずはカウンセラーにお話してみませんか？

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