うつ気味・ノイローゼ気味について相談した人の体験談

どうしても悪い考えが浮かんできて悩んでいましたが、脳は馬鹿だから記憶がごっちゃになる、記憶は書き換えればいい、「また考えてるよ」と脳につぶやけばいいと教えていただき、気が楽になりました。
また、過去のトラウマに関しても脳の記憶を書き換えるイメージワークをしていただきました。

自律神経を整えるやり方も教えていただいたのでこれから実践していきたいと思います。

ご自身の体験も踏まえて対処方法をアドバイスして頂きました。
現在に至るまでの家族関係から、原因と思われる事まで、聞いて下さり良い自分の考えで生きて行く事を教えて下さいました。

変わりたいと自分の中で思っていても、誰にも話せずただもやもやしてたところ、先生が優しいお声でお話ししてくださったのでスッと思ってたことが言いやすかったです。モヤモヤしてた部分も短い間ですが、自分の心の奥底の気持ちも引き出してくださった気がして、嬉しかったです。
どうしたらいいだろう、とわけもわからず進もうとしてたので、「無理に焦らなくていい」「少しずつ自信をつけていこう」「大丈夫」「まずはこの目標！」と簡単で毎日できそうな目標も立ててくださったおかげで道が見えた気がします。最後には「話し方も明るくなりましたね」と仰っていただき、自分でも気づかない変化に気がついてくださり、また自分も成長できたようですごく嬉しかったです！