うつ気味・ノイローゼ気味について相談した人の体験談

わたしと同じような症状を抱えていた経験があるとお話ししてくださったこと

充分頑張ってるよと言っていただけて、素直に嬉しかったです。
理想の自分と現在体調不良の自分の姿に乖離があるから辛いこと、頑張っている自分を褒めてあげること、過去と現在の自分のありのままを認めてあげることなど、まだまだ頑張らなくてはいけないと思っていた自分の心と体ををふっと解きほぐしてくれるような言葉を沢山かけていただいて、その日はグッスリ眠れました。
忘れそうになったら、生きてるだけで良かった！と思っていた頃のことを思い出したいと思います。

また、子供に対しても、しんどい時はしんどい姿を見せてもいいんだなと思いました。
「〜せねばならない」と思って行動するのは良くないよと普段から人には言っているくせに、自分に対しては「いい母親でいなきゃ」「もっと遊んであげなきゃ」という、まさに「〜せねばならない」という考えに固執していました。

もっと大らかにゆるりと生きていきたいです。

改善したらよいところをはっきりと分かりやすく伝えてくれた