母娘関係・毒親・過干渉 相談ガイド

女性専用の電話カウンセリングサービス、ボイスマルシェには母娘関係・毒親・母の過干渉について、様々な相談事例が寄せられています。

「実母との同居について、自分は母親から自立できず依存しているのではないかと悩んでいる」
「父親が病気で倒れたことをきっかけに、母親の暴言がエスカレート。母親への嫌悪感が倍増している」
「陰で母が私を非難していたのを知って、居たたまれない。家には、私の理解者はおらず、孤独感を感じる」
「私のやることなすこと全てに、母親が口出ししてくる。母親の過干渉にうんざりしており、どうにかしたい」

多くの時間を一緒に過ごしてきた母親との関係は、良好であるに越したことはないでしょう。ですが、必要以上の過干渉や依存関係など、トラブルを抱えている方も多くいらっしゃいます。そんな方々から、どうにかしたいと相談が寄せられています。

母娘関係がこじれる原因の1つとして、母親が娘に対して"願望"を投影している、ということが挙げられます。
「私は勉強をしなかったから苦労したから、勉強をしろ」「こんな男と付き合ってひどい目にあった経験があるから、その男はやめた方がいい」など、母親の願望と経験を娘に押し付けてしまうのです。よく言えば、娘に苦労させないために言っている、とも捉えられますが、強い押し付けは過干渉となります。

また、そういった願望は母親自身が自覚しておらず、潜在的に抱えていたとしても、子育てや教育方針にも影響してくるものです。そのため、母娘関係問題は幼少の頃からの記憶や環境が原因となっている場合があります。家庭それぞれでケースは異なるものですが、大人になってから顕在化したトラブルは表面的な対応では解決しないケースも多く、「原因がどこにあるのか」を見極める必要があります。

また、母娘は家族であるが故に、単純に距離を置けばいいとは言えない場合もあり、慎重な対応が必要となります。感情的で一時的な対応をしてしまうと、後々問題がさらに大きくなってしまう可能性もあるため、数多くのケースを見てきた専門家に解決策を相談することをおすすめします。

誰かに悩みを相談する、というのは非常にデリケートなことですよね。こんなことを相談していいのだろうか、この人に話しても大丈夫だろうか…、悩みを相談する相手に悩んでしまうかもしれません。そんな時は、プロのカウンセラーに話をすることをお勧めします。

■理由1. 身近な人には言いづらい
相手に負担をかける、心配させたくない…、などの理由で友人や家族には話せないという人は多いのではないでしょうか。
プロのカウンセラーへの相談であれば、対価を払うあなたは“お客さん”です。何の心配も気兼ねもなく、気楽に自由に話せます。

■理由2．カウンセラーは話を聞くプロ
友人や家族に話せたとしても、途中から相手の話が始まってしまい、うまく聞いてもらえないことも。
プロのカウンセラーは、あなたの話を否定したり遮ることなく、頭と気持ちの整理をお手伝いすることができます。

■理由3．「守秘義務」の重要性
悩みのなかには秘密にしたいものもあると思います。有資格者の専門家は、職業倫理上の「守秘義務」があります。相談者（クライアント）の同意なしには、相談内容を外部に漏らすことは一切ありません。

また、自分1人で抱えず、誰かに話をするだけでも3つの効果があると言われています。

1. カタルシス効果…話してすっきりする
2. バディ効果…孤独感からの開放
3. アウェアネス効果…頭の中が整理される

悩みを解消する第一歩として、まずはカウンセラーにお話してみませんか？

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