人間関係・対人不安・孤独について相談した人の体験談

初めての電話でのカウンセリングでした。
とても話しやすい方で、普段は自分の悩みなんかをなかなか話さない私でも緊張せず話すことができました。人間関係に悩み、体調不良が続き辛かったのですが25分と短い時間の中で色々と聞いてくれてアドバイスもくれました。

私の性格も、初めてお話したとはおもえないほどにみえていて驚きました。電話をする前までは頭痛、体が重いというか痺れみたいなものがあったのですが、電話を終えてみるとスッと、その重みがなくなり体が軽くなっていました。本当にビックリ！この体の重みがなくなるだけで、こんなに楽になるなんて…。今夜は、ゆっくり眠れそうです。

勇気を出して、お話して良かったです。

現在、お付き合い自体があまり公に出来る関係でなく、話す相手もおらず1人で悶々としていました。今回は二度目の相談で、前回からの経過や気持ちを聞いてもらう、という形でした。とにかくじっくりと話を聞いてくれます。こちらの言うことを否定をせずに、「 聞いてほしい 」 という、こちらの潜在的な欲求をきちんと理解してくれています。すべてが的確な答えを必要としているわけではなく、答えの出ない内容もあるかと思います。気持ちがラクになることが当面のゴールでも良いと思います。そういった意味で、お話ししたあとに「 ラクに」 なれましたし、毎回気持ちがラクになる一言を貰えています。

過去の自分に戻って、現在の感情を引き起こすきっかけとなった出来事を見て行きました。

まず、友人に嫉妬したときに感じた「自分の感覚」から想起される、過去の出来事の洗い出し。
わたしの場合は、「先生に褒めてもらいたかったのに、振り向いてもらえなかった」幼稚園時の出来事でした。

次に、「怖い」「悲しい」「ちゃんとわたしを見て」などの気持ちを味わっていき、

最後に、理想的なストーリーを紡いでいきます。
嫉妬の元となる出来事が、映画のようにありありと感じられ、さらに別の理想のストーリーに切り替わったとき、感情がパーンと弾け、こころが緩む感じでした。