怒りのコントロール・アンガーマネジメントについて相談した人の体験談

感情を抑えるという事は、喜怒哀楽すべての感情にフタをすること。都合の悪い感情だけにフタをすることはできない。

自分で感情をどう受け取るか。湧いてくる感情に対してしっかり受け止め、次にその怒りの矛先を相手ではなく問題点へ向ける。I、YOUではなく、WEのスタンス。同士、仲間であることを前提に話を進めていくことが大切という点。

「事柄にフォーカスする」と少しは自分を客観視できると感じました。課題がひとつクリアになりました。
対峙するのではなく、一緒に。

とても価値のある素晴らしい25分でした。
カウンセリングありがとうございました！！

自分が何故イライラしてしまうかを気付かせてもらい、今後の考え方や見方、話し方などを変えていけそうな気持ちになった。
自分自身、気持ちが楽になった。

話が思ってもみなかった方向へ進んで行きました。なぜ、思ってもみなかった方向だったのか。それは、私が見ないようにしていたことだったからです。職場での悩みの原因がそんな所にあったのかと。驚きでした。悩みはまた増えましたが、見ないようにしていては私の悩みは解決されないのだろうと思います。そこに気づかせてもらえて良かったと思いました。