ストレスコントロール・レジリエンスについて相談した人の体験談

今回、私はなぜこんなに苦しいのか答えも分からないまま、話をしました。相談すると大体の人は決まって、「〇〇だから、そんなに苦しいんじゃない？」と言います。そして適切なアドバイスをしてくれるのです。だけど私はその問題も解決できず、アドバイスも行動に移せない自分を責めてしまい、誰かに相談してもいつも申し訳ない気持ちが先立ってしまいます。

松下さんは、最後まで話を聞いてくださいました。そして答えを導き出すことよりも、まずは私の心がどれほど疲れているのかと向き合ってくれました。そして今までよく耐え頑張ったんだから、「休憩の時間」だねと言ってくださいました。無気力な時はそれに従ってもいいよ、と。
その言葉はすごく楽になりました。
マイナスなことばかりに焦点を当てずに、まずは自分の心身を癒すことから始めようと思います。

自分が言う内容がまとまってなくとりとめのない感じで話しましたが、色々くみ取ってもらえて落ち着けました。
自分を追い込まなくていいよ、褒めてあげて、他人と比べて出来てないと思わなくてもいいよと言ってもらえて涙が出そうでした。
25分コースだったのであっという間でした。もう少し長く、自分で急に不安に襲われたときの対処方法とか色々聞きたかったです。

明確で冷静な、私の凝り固まった悩みを第三者の目線で見て的確なアドバイスを頂けました。